VÆLG DIT CENTER ...

Pilates

 

Alm. Pilates:
Stræk- og styrkeøvelser, der styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance, forbinder krop og bevidsthed, samt gør skikkelsen mere strømlinet.

Øvelserne udføres siddende eller liggende uden redskaber. Der er stor fokus på træning af kroppens center (mave og ryg). Pilates giver en god kropsbevidsthed. Med fokus på vejrtrækningen, kropskontrol og opstramning, er pilates en sikker og effektiv måde at strække, styrke og forme din krop på uden at overanstrenge og stresse ledene.

Timen består af små, intensive øvelser for bl.a. mave, ryg, baller og ben. Pilates kræver fokusering og koncentration.

Medbring altid et håndklæde til denne time!

 

 

Tilbage til holdbeskrivelser

Booking af hold
Børn til træning
Faciliteter
Feedback
Forsikring
Holdbeskrivelser
Bodyrock
Bootcamp
Boxercise
Pilates
Spinning
ZUMBA®Fitness
YOGA
Masala Bhangra
Coretræning m/Bold
Bodytoning
Leje af holdsal
Oversigt over hold i dit Studie
Prøvetime til holdtræning
SUUNTO Pulssystem

Kontakt os.

Tlf. 60 154 811
info@ditstudie.dk
www.ditstudie.dk/skive

Find os.

dit Studie ApS
Marius Jensens Vej 4
7800 Skive